Возможно ли улучшение зрения по методу Бейтса?

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Несколько дней назад я решилась на эксперимент — начала делать упражнения по ранее рассмотренному нами методу Бейтса . Почему же я выбрала именно его?

После того, как я опубликовала статью об американском докторе и о созданной им системе упражнений, я продолжила искать актуальную информацию на эту тему. Меня смущал тот факт, что такой эффективный по описанию метод не известен широкой публике.

...

Содержание:

Оказалось, я ошибалась. Упражнения, предложенные более века назад Уильямом Бейтсом, оказались настолько популярными, что в офтальмологии даже появилось движение под названием «бейтсизм».

В общем, я решила на своем зрении проверить эффективность метода Бейтса. И чтобы убедить вас последовать моему примеру, сегодня я предложу вам ознакомиться с отзывами людей, испытавших на себе действие упражнений, а также с мнениями профессиональных врачей-офтальмологов о данном методе.

Упражнения для глаз, которые работают

Около 30 лет назад я впервые прошла обследование глаз, поскольку начала испытывать трудности при чтении. В результате я получила рецепт на очки, поскольку в одном глазу мышцы были сильнее, чем в другом.

Но в дополнении к очкам оптометрист предложил мне упражнение, которое поможет укрепить глазные мышцы со временем, если я буду регулярно его выполнять.

Он предложил мне держать спички перед глазами в каждой руке, одна должна находиться примерно на расстоянии 6 дюймов от глаз, другая – на расстоянии около 18 дюймов.

Затем я должна была сфокусироваться на некоторое время на первой спичке и затем перевести фокус на дальнюю спичку, это переключение дистанций следовало выполнять по 10 минут каждый день.

С годами мои глазные мускулы действительно приспособились, и дальнейшего ухудшения зрения не происходило, хотя мне всё равно приходилось пользоваться очками из-за возрастного фактора.

Недавно я наткнулась на статью о докторе Бейтсе (1860 – 1931), который изобрел серию упражнений для глаз, направленных на сохранение качества зрения.

И только тогда я поняла, что на протяжении более 30 лет я пользовалась одним из его упражнений.

Это история доктора Бейтса Dr William H Bates, который является отцом упражнений для глаз по системе Бейтса. Он был нью-Йоркским офтальмологом и специализировался на проблемах зрения у детей.

Однажды в 1900 году на исходе тяжёлого дня, он почувствовал, как сильно болят его собственные глаза. Это напомнило ему о том, насколько часто его пациенты жаловались на зрительное напряжение и головные боли после продолжительного чтения или письма.

В полумраке своего кабинета, он опустил локти на стол и закрыл ладонями глаза. После 10 минут его глаза перестали болеть и он почувствовал себя отдохнувшим.

Когда его глаза снова сфокусировались, он обнаружил что объекты, находящиеся в комнате, воспринимаются намного чётче и ярче.

Это привело его к изобретению методики тренировки зрения, которая описана в книге, которую он написал в 1919 «Лучшее зрение без очков».

Его революционные упражнения для глаз, разнеслись по всему миру со скоростью урагана, у него появилось множество последователей, которые опробовали его методики и стали их применять.

Позже эта методика стала известна как 7 упражнений Бейтса, и вот они:

  • Воспоминание. Положите ладони ваших рук на глаза, и попытайтесь без напряжения с максимально возможной детализацией и в ярких красках вспомнить объект или опыт.

    По мнению доктора Бейтса, как минимум один пациент обнаружил, что его зрение улучшилось после визуализации прекрасного жёлтого лютика.

    Этот принцип, что воссоздание образов предметов перед мысленным взором способствует улучшению зрительного восприятия в реальном мире, он положил в основу данного упражнения.

  • Перемещение глаз. На основе долголетней практики, он заметил, что люди, носящие очки, имеют обыкновение, неподвижно останавливать взгляд на объекте. Это упражнение имеет форму совета – не задерживайте взгляд на каком-либо объекте неподвижно. Вместо этого постоянно перемещайте взгляд с одной точки интересующего вас объекта на другую, по того как глаза становятся более расслабленными, движения становятся всё меньшими, а зрение становится чётче.
  • Мигание глазами. Натренируйте себя постоянно моргать глазами, один или два раза каждые 10 секунд, это нужно для очистки и увлажнения глаз, особенно это нужно если вы носите очки или контактные линзы.
  • Прятать глаза в ладонях. Сядьте за стол в удобной и расслабленной позе. Закройте глаза и обоприте локти на подушечку, лежащую на столе, спина и шея должны быть выпрямленными, а голова должна быть расположена ровно. Затем закройте глаза ладонями, не касаясь их.

    Думайте о чём-нибудь приятном, например о любимом месте отдыха, или включите любимую радиопередачу. Выполняйте это упражнение на протяжении примерно 10 минут, по меньшей мере дважды в день, или в том случае, когда чувствуете, что ваши глаза устали. (возможно, это упражнение покажется вам похожим на первое, но разница есть)

  • Фокусировка на близкие и далёкие объекты. Держите перед лицом 2 карандаша, один примерно в 75 мм от лица, второй – на расстоянии вытянутой руки. Сфокусируйте оба глаз анна одном карандаше, потом моргните и сфокусируйтесь на втором. Повторить несколько раз как только представляется такая возможность.
  • Промывание глаз. Каждое утро первое дело промойте закрытые глаза 20 раз тёплой водой, затем 20 раз холодной водой, для стимуляции кровообращения. И перед сном повторите этот процесс но в обратной последовательности.
  • Раскачивание тела. Расставьте ноги в стороны, и аккуратно наклоняйтесь из стороны в сторону, позволяя своим глазам раскачиваться вместе с движениями тела. Наблюдайте визуальные эффекты, это помогает глазам расслабиться и стать более гибкими. Повторяйте упражнение как только представиться такая возможность.

Как только я наткнулась на эту статью доктора Бейтса, я начала выполнять упражнения, и я хочу сказать, что ощущаю собственные глаза более здоровыми. Особенно мне нравится промывание.

Но, пожалуйста, заметьте, что целью данных упражнений для глаз не является замена регулярных осмотров у офтальмолога, и они никогда не предназначались для лечения заболеваний глаз.

Источник http://kfs-korrektor.ru/goodstat/list-384.html

Сторонники и критики бейтсизма

Методика, разработанная Бейтсом, до сих пор вызывает споры между его сторонниками и противниками.

Еще при жизни Бейтса медицинское сообщество резко критиковало его методику, говоря о том, что она лишена научной основы, и, не только не помогает вернуть зрение, но некоторые упражнения могут и навредить.

В то время как сторонники методики, говорили о чудесном восстановлении зрения. Например, случай с Олдосом Хаксли, писателем, который, якобы вернул зрение при помощи Уильяма Бейтса, и даже посвятил ему книгу «Искусство зрения».

В любом случае разработки Бейтса и по сей день имеют приверженцев. В мире существуют школы, помогающие освоить его методику.

Есть и положительные отзывы. Издана литература, в том числе и на русском языке, основанная на методике Бейтса, с современными доработками.

Источник http://www.best-woman.ru/alternativnaya-medicina-metod-beytsa-po-uluchsheniyu-zreniya-uprazhneniya-i-rekomendacii-otzyvy/

Что предлагает У.Бейтс для хорошего зрения?

Время от времени в медицинской прессе появляются рассказы людей о том, как они лишились серьезных проблем со зрением, а также заболеваний глаз с помощью метода доктора Бейтса.

Доктор Бейтс- это известный американский врач-окулист, который, проработав по окончании медицинского учебного заведения 5 лет врачом, упал в отчаяние.

Он увидел, что у всех пациентов, которым он выписал очки, со временем зрение ухудшилось и в ни одного не возобновилось.

Вильям Бейтс, как профессионал и честный человек, не смог с этим смириться. Он провел 30-летнюю исследовательскую, научную и практическую работу, которая легла в основу его системы.

С тех пор прошло свыше 100 лет. Однако более простого, более доступного и более эффективного метода возобновления зрения на сегодня никто не изобрел.

К сожалению, официальная медицина не берет его во внимание. Но метод настолько простой, что больные, применяя его самостоятельно, достигают значительных результатов.

Метод Бейтса: глаз работает по принципу фотоаппарата

Бейтс 30 лет изучал работу органа зрения. Врач наблюдал, как изменяется глаз у детей, спортсменов, людей с нормальным зрением, близкозорых и дальнозорких.

Человеческое зрение функционирует не за счет напряжения и расслабления цилиарного мышцы и изменения кривизны хрусталика. Оно работает по принципу обычного фотоаппарата — за счет изменения длины самого глаза (объектив высовывается и засовывается).

Главную роль в процессе наведения резкости в глазу (аккомодации) играют шесть мышц: верхняя прямая, которая поднимает глаз вверх, нижняя прямая, которая опускает глаз вниз, внутренняя боковая прямой, которая возводит глаз к носу, внешняя боковая прямой, которая отводит глаз в сторону, и две косых мышцы: верхняя, которая облегает глаз полукругом сверху, и нижняя, которая облегает глаз полукругом снизу.

Когда все шесть глазных двигательных мышц расслаблены, глаз за счет внутреннего избыточного давления приобретает форму пули, фокус хрусталика размещается на сетчатке, и глаз прекрасно видит то, что вдали.

Чтобы увидеть предмет, размещенный близко, человек еще больше росслабляет прямые мышцы и напрягает косые, сжимая сверху и снизу глаз. За счет этого глаз изменяет форму из круглой на овальную, вытягиваясь вперед.

Вследствие этого фокус перемещается внутрь глаза, и он начинает видеть то, что близко.

Глаза болеют потому, что за ними не присматривают.

Бейтс объяснял близорукость так: психические, физические, зрительные напряжения, травмы вызывают постоянное сжатие косых мышц (обратно они не расслабляются), в результате чего глаз вытягивается вперед и человек теряет возможность видеть то, что далеко. Людей с вытянутыми вперед глазами называют близорукими.

Теорией Бейтса можно легко объяснить, почему у детей портится зрение. 4-6 уроков в школе, впоследствии несколько часов выполнение домашнего задания, «прессинг» родителей за возможные неурядицы в учебе, плюс несколькочасовой пересмотр телепередач и игры на компьютере вызывают физическое и нервное перенапряжение, которое предопределяет перенапряжение косых глазных мышц, из которого они не могут выйти.

Со временем родители замечают, что ребенок для того, чтобы разглядеть далекий предмет, начинает смотреть прищурясь. Врачи в этом случае выписывают минусовые очки.

Бейтс предлагает простую и естественную схему возобновления зрения в случае близорукости.

Во-первых, или отказаться полностью от очков, или хотя бы заменить их временно на более слабые (с меньшим минусом).

Во-вторых, с помощью простых упражнений расслабить сжатые косые мышцы и натренировать прямые мышцы, которые у всех близоруких людей очень расслаблены.

Что касается дальнозоркости, то Бейтс объясняет ее так: с возрастом — до 40-45 годов — в результате недостаточных тренировок ослабляются косые мышцы глаза, а до 45-50 прямые мышцы зашлаковываются. Потому что своим глазам человек совсем не уделяет внимания.

О том, что сердце нужно тренировать с помощью определенных физических упражнений, знают все, что дыхательные упражнения развивают легкие, также известно многим, о том, что кишечник и печенка нуждаются в очистке, сегодня знает даже школьник, а вот о том, что глаза нуждаются в специальных мероприятиях досмотра, практически никто и никогда не говорит.

Такое невнимание к органа зрению вызывает то, что когда человеку нужно увидеть что-то близкое, его косым мышцам недостает сил, чтобы сжаться, а прямые — зашлакованные, потому напряженные и не могут расслабиться. Но если человеку одеть плюсовые очки, то его косые мышцы вообще перестают работать.

Потому Бейтс предлагает дальнозорким отказаться от очков или для начала заменить их на более слабые и с помощью специальных упражнений натренировать косые мышцы, и глаз начнет хорошо работать.

Очки улучшают видимость, но еще больше мешают косым мышцам в возобновлении их подвижности. Более того, усиливают напряженность.

У человека, который носит минусовые очки, косые мышцы никогда не расслабятся. В этом отпадает потребность, потому что очки и так зрительно приближают далекие предметы.

Таким образом начальные нарушения стабилизируются, болезнь прогрессирует. Этому способствуют и внешние факторы. В частности, дополнительные нервно-психические нагрузки, в результате которых косые мышцы сжимаются еще больше, а следовательно, зрение ухудшается и врачи выписывают очки еще с большим минусом.

Даже если человек не постоянно носит очки, а лишь несколько часов, это также наносит вред. Потому что на протяжении нескольких этих часов ухудшается кровоснабжение глаза. Потому глаза так тяжело привыкают к очкам.

Очки вызывают вред не только тем, что не дают работать косым мышцам глаза (работают вместо них, отбрасывая попытки расслабить глаза).

Огромные проблемы возникают и из-за того, что очки делают глаза малоподвижными. Человек, который не носит очки постоянно, двигает глазами (вверх, вниз, влево, вправо), в результате чего работают прямые мышцы.

Едва лишь человек одевает очки, он начинает крутить не глазами, а шеей. Таким образом, глазницы неподвижные, прямые мышцы не работают.

Мускульная же система человека так устроена, что те мышцы, которые не работают, очень быстро дегенерируют и могут совсем атрофироваться.

Почему метод Бейтса не завоевал популярности? За методом Бейтса тысячи людей возобновили себе зрение. Почему же такая простая и чрезвычайно эффективная методика не завоевала надлежащей популярности в мире?

Прежде всего, по двум причинам. Первая — от продажи очков, контактных линз, лекарств для глаз и хирургических операций офтальмологическая индустрия получает миллиардные прибыли, потому в быстром и «дешевом» способе исцеления никто не заинтересован.

Вторая причина — больные иногда бывают преступно ленивыми даже относительно себя. И не могут заставить себя ежедневно несколько раз на день сделать несколько упражнений, которые помогут им прозреть.

Метод Бейтса не медицинский, потому что не лечит, а учит, как лишиться проблем. Потому во всем мире с ним работают не врачи, а психологи и педагоги.

Источник http://www.yventa-med.ru/beyts.html

Улучшение зрения без очков: взгляд офтальмолога

В последние годы отмечается повышение внимания к методу Бейтса, который обещает улучшить зрение без очков. Методика рекомендуется для избавления от очков пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и другими глазными заболеваниями.

Информация по методике Бейтса пишется и распространяется в среде интернет непрофессионалами, допускающих безграмотные описания и комментарии. Все это приводит к негативному отношению к данному методу восстановлению зрения со стороны профессионалов, многие из которых даже не вникали в суть метода.

Однако, справедливо ли такое отношение? Давайте взглянуть на упражнения Бейтса глазами врача-офтальмолога, но без предвзятого отношения.

Суть метода Бейтса – повышение остроты зрения с помощью тренировки глазных мышц, осуществляющих фокусировку.

Если в глазу есть мышцы, значит, их можно натренировать по аналогии с занятиями в тренажерном зале. Так же дела обстоят и с глазными мышцами: одни люди тренируют их, путем гимнастики для глаз, смены зрительного режима, а другие смотрят весь день в экран монитора, не давая своим глазам работать «в разных режимах», лишая их естественной тренировки.

Сравнение упражнений для глаз, которые используются в методе Бейтса, с занятиями в тренажерном зале вполне уместно: упражнения нужно проводить на регулярной основе, к занятиям желательно приступать после консультации с врачом.

Однако, стоит четко представлять возможности метода: мышцы тела можно натренировать до определенного уровня: как невозможно постоянно увеличивать вес гантели до огромных цифр, так невозможно с помощью упражнений для зрения восстановить близорукость высокой степени.

Нельзя обещать человеку, который пользуется очками -6.0, что он будет 100% видеть вдаль с помощью метода Бейтса. В данной ситуации максимально возможный результат – уменьшение близорукости на 1-2 диоптрии, но очки человеку всё равно понадобятся.

По аналогии со спортивной системой, в упражнениях для глаз важен постепенный и системный подход. Если неподготовленный человек, приходя в тренажерный зал, начинает работать с максимальными весами – ни к чему, кроме травмы и боли, это не приведет.

Во всех методиках упражнений для глаз, в том числе и по Бейтсу, действует тот же принцип.

Метод Бейтса можно рекомендовать при близорукости слабой степени (до -3.0 диоптрий) и в качестве профилактики для лиц, испытывающих зрительные нагрузки на близком расстоянии (школьники, студенты, менеджеры и т.п.).

Резюме: Метод Бейтса не является панацеей и, в большинстве случаев, не избавляет человека от очков, он не обладает тем «чудодейственным» эффектом, который приписывают ему ярые сторонники.

Однако он может быть рекомендован при нарушениях зрения (близорукости и дальнозоркости) слабых степеней и в составе комплекса профилактических мер для людей, испытывающих зрительные нагрузки на близком расстоянии.

Источник http://proglaza.ru/articles-menu/24-beytsmetod.html

Комментарии 5
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Данила

    Ну насчёт того что, высокую степень аномалии рефракции вылечить полностью невозможно, я с этим не согласен. Если постараться, то всё получится, а если кто то смеет смело утверждать, то что это всё бесполезно (ничего при этом не сделав). Этот человек и правда глуп, и своей глупостью заражает других.

    Человек учится всю жизнь, и живёт только один раз, поэтому сами делайте выводы и верьте только себе.

    Вообщем тренируйтесь, учитесь и будьте здоровы!:)

  2. Игорь

    Хочется сказать в пользу прямой связи визуализации образов и зрением. Более 20 лет мне приходится работать сваркой (полуавтоматом), работать болгаркой. Лет 8 назад, из-за нарушения мной техники безопасности при работе, мне в глаз попала окалина(стружка) от болгарки. Аккурат напротив зрачка, чуть в стороне от центра и вонзилась довольно глубоко, «приварившись», так как была горячей. В нашей районной больнице мне помочь ничем не смогли, поковыряли иглами и направили в военный госпиталь в областной центр. Там мне при помощи скальпеля эту окалину удалили. Предупредили, что зрение на этом глазу неминуемо ухудшится. Но этого не произошло. Первую неделю, примерно, я этим глазом видел мутновато, но потом я и не заметил как зрение стало как и до операции. На глазу отчётливо видна ямка на том месте где вырезали окалину, но на зрение она не влияет. Наш окулист сказала, что зрение моё ЗА 100% . Каких-то специальных упражнения для восстановления зрения я не делал. Но вот я люблю и практикую медитации, релаксации. С лёгкостью могу визуализировать образы, до мелочей могу представить в уме как какие-либо предметы, так и, например, жизненные ситуации… Прочитав эту статью, думаю может именно это и помогает мне сохранять зрение? Ведь и сварочные работы ничего хорошего не сулят моим глазам, моему зрению…

  3. Andrew

    Этот метод реально работает.

  4. Татьяна

    Этот метод реально работает, это факт. проверила на себе, когда удалось улучшить за 3 месяца остроту на 2 строчки. Для кого-то это, может, и мелочь, а для меня огромное достижение!

    • Анастасия Семенова

      Спасибо за ваш комментарий, Татьяна! 2 строчки за 3 месяца — это отличный результат. Вы молодец! Ваш опыт должен стать мотивацией для тех, кто сомневается в действенности метода Бейтса.